Новости

Как можно укрепить стоматологическое здоровье?

В рамках недели здоровья «Ответственного отношения к здоровью полости рта» медики ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника 2» дают советы, как можно укрепить стоматологическое здоровье.
Есть три категории риска по развитию заболеваний полости рта. Их определит только специалист- врач стоматолог, по раннее указанным критериям, от этого и будет зависеть оздоровительная программа полости рта.

Зачастую люди прибегают к отбеливанию зубов, чтобы улучшить внешний вид , однако при этом необходимо знать противопоказания, так как вы можете навредить здоровью полости рта.

Не вникая в подробности оздоровительной программы стоматологического здоровья, даем следующие рекомендации:
Первое: Соблюдайте гигиену полости рта. В ротовой полости обитает более 20 видов бактерий. Живут они за счет оставшихся частичек пищи на зубах после еды и выделяют кислоты, разъедающие зубную эмаль, в результате чего формируется кариозная полость. Одной лишь щетки и пасты недостаточно. Используйте ополаскиватели, зубную нить или ирригатор. Если у вас ортопедические конструкции или брекет-системы используйте зубные ершики. Для очистки языка от налета- применяйте скребки, можно использовать обратную сторону зубной щетки с ребристой поверхностью. ежедневная чистка ротовой полости должна занимать не менее 3 минут.
После промежуточных приемов пищи и перекусов рекомендуем полоскать рот.

Второе: Ежегодно, не менее двух раз в год, посещайте стоматолога для мониторинга состояния полости рта с дальнейшими оздоровительными мероприятиями. Профессиональная чистка у врача направлена на снятие твердых зубных отложений, удаление пигментированного налета от курения, кофе и чая, полировка поверхности эмали, выявление кариеса на начальном этапе.
Третье: помните, не каждому подходит отбеливание зубов, а именно в случаях, когда повышена чувствительность зубов, тонкая или повреждённая эмаль, воспаление дёсен, безусловно, кариесы, наличие брекетов, пломбы и коронки в зоне улыбки, возраст до 18 лет, так как эмаль зубов недостаточно минерализована, а нерв зуба имеет большой объём. Есть случаи аллергических реакций на компоненты отбеливающих средств.

Четвертое: запомните основные правила правильного питания для здоровья зубов, так как сбалансированное питание обеспечивает достаточное количество кальция, фосфора, витаминов D и C.
Кальций укрепляет зубную эмаль. Он содержится в молочных продуктах, в зелени.

Фосфор, необходим для образования прочной зубной структуры, Употребляйте мясо, рыбу, яйца, орехи. Витамин D играет важную роль в усвоении кальция. Употребляйте жирную рыбу, яичные желтки.
Витамин C, важный для здоровья десен. Употребляйте цитрусовые, ягоды, киви и любые овощи.

Ограничьте сахар, это один из основных врагов здоровых зубов. Бактерии используют его как энергию для жизнедеятельности. Помимо кариеса, сахар является причиной образования зубного налета и воспаления десен. Вместо сладостей можно выбрать сухофрукты, где содержится нерафинированный сахар.

Отличный "тренажер" для зубов - грубоволокнистые продукты.
Важную роль в поддержании здоровья зубов и десен имеет обильное питье воды. Она смывает остатки пищи изо рта, а это снижает риск развития кариеса и образования зубного налета. Обильное питье стимулирует выработку слюны, которая содержит определенные минералы, способствующие укреплению эмали.

УКРЕПЛЯЙТЕ ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА! МНОГОЕ В ВАШИХ РУКАХ !