Новости

Неделя здоровья «О профилактике зависимости от гаджетов»

В рамках недели здоровья «О профилактике зависимости от гаджетов» специалисты ГБУЗ СО «Тольяттинская городская поликлиника 2» рассказывают о негативном воздействии гаджетов на организм человека.

Смартфоны, планшеты и другие гаджеты вошли в нашу повседневную жизнь. Не оспоримо, что этот комфорт помогает нам во многом. Однако длительное бесконтрольное использование негативно влияет на здоровье человека. Специалисты из разных стран мира продолжают изучать этот вопрос, и на сегодняшний день большинство врачей рекомендует использовать смартфоны с разумной частотой.

В среднем, около 80% пользователей в мире проводят в телефоне от 3 до 7 часов в день.

Среди основных рисков выделяются:
• проблемы со зрением - напряжение аккомодационных мышц глаз является риском возникновения близорукости, усталости глаз и синдромом сухого глаза;
• нарушение слуха связано с воздействием звукового давления на волосковые клетки в улитке уха.
• нарушения сна: яркий синий спектр света от экранов способствует развитию бессонницы;
• чрезмерные психоэмоциональные нагрузки — повышают риск депрессии, тревожности и формирования зависимости от виртуальных устройств;
• недостаточная физическая активность способствует развитию ожирения и связанных с ним заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• опорно-двигательный аппарат- наклон головы всего на 15 градусов серьезно перераспределяет нагрузку на шею, можно оценить это как будто подвешен груз в 14 кг. Формируется «текстовая шея» из-за перенапряжение мышц шеи и спины. Напряжение может привести к сутулости и боли в шее, а со временем к шейному остеохондрозу;
• из-за воспалению сухожилий в запястье и большом пальце руки, возникающему из-за однотипных движений при наборе текста и пролистывании ленты формируется синдром «смартфонного пальца»;
• при длительном сидении нарушается функция
мышц тазового дна, кровь застаивается, сосудистая стенка растягивается,
формируется геморрой.