Новости

Профилактика геморроя

Всегда, при любом заболевании, важно помнить два золотых правила:
1.    Любую болезнь легче предупредить, чем вылечить.
2.    Не заниматься самолечением.
ФАКТОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ ГЕМОРРОЯ
•    Наследственные факторы,
•    Беременность, роды,
•    Запоры, натуживание,
•    Дисбактериоз с расстройством стула,
•    Малоподвижный образ жизни,
•    Длительное пребывание в положении стоя или сидя,
•    Физические нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления,
•    Подъем тяжестей,
•    Неправильное питание,
•    Острая пища,
•    Употребление спиртных и газированных напитков,
•    Любое механическое воздействие на перианальную область.

Лечение геморроя при помощи лекарственных препаратов, малоинвазивных методов и хирургических операций.
Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому профилактика геморроя представляет важную задачу.
Соблюдение нижеизложенных рекомендаций поможет Вам избежать знакомства с геморроем, даже если Вы целый день работаете за компьютером, а если он появился - облегчить течение болезни, сократить количество обострений.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ С ГЕМОРРОЕМ:
1) НЕ ПРОВОДИТЕ В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ СЛИШКОМ МНОГО ВРЕМЕНИ.
"Сидячая" работа приводит к нарушению кровообращения и застою венозной крови в малом тазу и способствует развитию геморроя. Если Вам по долгу службы приходиться много времени сидеть, чаще делайте небольшие перерывы в работе. Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы.
Только не используйте это время для перекура. Курение — это не профилактика геморроя.
А если сделать перерыв невозможно, периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы.
Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше ходите пешком.
Регулярно упражняйте мускулатуру брюшного пресса и промежности.
Но не каждый спорт годится для профилактики геморроя. Перенапряжение мышц тазовой области противопоказано. Поэтому нельзя делать силовые упражнения. Не пойдут на пользу езда на велосипеде, тяжелая атлетика.
2) СОБЛЮДАЙТЕ ГИГИЕНУ ПЕРИАНАЛЬНОЙ ОБЛАСТИ И ОБЛАСТИ ПРОМЕЖНОСТИ.
Старайтесь не использовать туалетную бумагу.
Обязательно подмывайтесь водой после каждой дефекации.
3) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Является важнейшим фактором, как лечения, так и профилактики геморроя.
Любые отклонения в процессе опорожнения кишечника (запоры, поносы) провоцируют обострение заболевания.
Запоры - один из главных факторов, способствующих развитию геморроя и появлению трещин анального прохода.
Чаще всего обладатель геморроя - человек, страдающий запорами.
4) НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СПИРТНЫМ, ОСТРОЙ И СОЛЕНОЙ ПИЩЕЙ.
Обязательная особенность диеты - исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, а также крепких алкогольных напитков.
Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения.
Острая и соленая пища способствует сильному раздражению перианальной области и усугублению течения заболевания.
5) ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ.
Переохлаждение может вызывать нарушение кровообращения, что может послужить причиной образования геморроя или его обострения (тромбоза геморроидальных узлов).
6) СТАРАЙТЕСЬ ДОЛГО НЕ ТУЖИТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ДЕФЕКАЦИИ.
Долгое и упорное натуживание при дефекации также является причиной ректальных кровотечений и образования геморроя.
7) БЕРЕМЕННЫМ
C целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза рекомендуют ежедневную гимнастику, прогулки пешком, рациональную диету с большим количеством послабляющих продуктов.
8) СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ВЕСОМ.
Из-за избыточного внутрибрюшного давления у тучных людей больше проблем с геморроем, так же как и с варикозными венами.
9) ВОВРЕМЯ КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ ДЛЯ ПОСТАНОВКИ ПРАВИЛЬНОГО ДИАГНОЗА!
Не экономьте на своем здоровье - нe занимайтесь самодиагностикой и самолечением и при малейшем подозрении на геморрой консультируйтесь с врачом.
Иногда рак прямой кишки "маскируется" под геморрой (имеет сходные с геморроем симптомы), и больной узнает об истинном диагнозе слишком поздно, когда медицина уже бессильна ему помочь.
Приведенные рекомендации в обязательном порядке необходимо соблюдать как для профилактики геморроя, так и людям, уже больным геморроем, так как они являются неотъемлемой частью как консервативного, так и любого другого метода лечения этого заболевания.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГЕМОРРОЯ (ПОКАЗАНА ТОЛЬКО ВНЕ ОБОСТРЕНИЯ ГЕМОРРОЯ)
Специалистами разработан комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, ягодичных мышц и промежности.
Эти упражнения улучшают кровообращение в малом тазу, способствуют ликвидации застойных явлений, стимулируют кишечник, способствуют отхождению газов.
Комплекс особенно полезен тем, у кого сидячая работа, в частности за компьютером.
1.    Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.
2.    Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.
3.    Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.
4.    Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
5.    Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.
6.    Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.
7.    Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.
8.    Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.
Упражнения следует выполнять 2-3 раза в день по 10-15 минут.
Будьте здоровы!